Liikunta ja hyvinvointi
Aiemmat asenteet
Säännöllisen liikunnan merkitys terveydelle ja sairauksien ehkäisyssä tunnetaan hyvin tänä päivänä. Sen sijaan MS-taudissa liikunnan merkitys on ollut kiistelty aihe pitkän aikaa. Aiemmin uskottiin esimerkiksi, että liikunta voi vaikuttaa haitallisesti MS-taudin etenemiseen. Siksi MS-tautia sairastavia kehotettiin usein välttämään fyysistä rasitusta, koska sen ajateltiin pahentavan oireita.
Kielteiset asenteet liikuntaan MS-taudin yhteydessä saattoivat hyvinkin liittyä sairauden ainutlaatuisiin piirteisiin. Oireiden paheneminen kehon lämpötilan noustessa, taudin vaihteleva eteneminen, liiallinen väsymys ja oireiden monimuotoisuus ovat tyypillisiä MS-taudille, mutta vähemmän yleisiä muissa pitkäaikaissairauksissa. Nämä tekijät ovat hyvinkin saattaneet vaikuttaa siihen, että liikunnan merkitystä MS-taudin yhteydessä ei ole ymmärretty.
Nykytietämys liikunnasta MS-taudin yhteydessä
Vastoin aiempia uskomuksia liikuntaan MS-taudissa suhtaudutaan nykyään myönteisesti. Merkittävää on, että myönteinen suhtautuminen perustuu vahvaan tieteelliseen näyttöön. Tämän ansiosta on monta hyvää syytä suositella liikuntaa MS-tautia sairastaville.
Vuodesta 1996 lähtien on julkaistu yhä useampia korkealaatuisia tutkimuksia (ns. satunnaistettuja, kontrolloituja tutkimuksia), joissa on tutkittu toistuvan liikunnan vaikutuksia MS-tautia sairastavilla. Tutkimusten pääviesti on selvä: säännöllisestä liikunnasta on monella tavalla hyötyä MS-taudissa. Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että liikunta on turvallista – siihen liittyvät haittavaikutukset ovat olleet pikemminkin poikkeus kuin sääntö MS-tautia sairastavilla.
Säännöllisestä liikunnasta on monenlaista hyötyä MS-tautia sairastaville.
Liikunta
- auttaa useiden oireiden hallitsemisessa
- auttaa toimintakyvyn säilyttämisessä
- on tärkeää henkiselle hyvinvoinnille
- täydentää lääkehoitojen vaikutusta
